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楼主您好。看了下您的基本情况，看样子您是有功底的。反手强正手稍弱不是问题，后天补足即可，您看现在像张继科马龙那批运动员，现在正手位或偏正手位接球用反手接，这样的技术现在流行啊，反手好那风格就学松平练得黑一点，多结合些反手快压、拧拉这样的技术，正手只要保证命中率，配合下一板反手快撇快撕变线就好，应该能使你得到更多的帮助。
也不知道您以前用的什么底板，这样按您现在的技术风格，个人建议您使用斯蒂卡的TO（TUBE OFF ，淘宝价340），虽然底劲方面不如OC等，但出色的速度很优秀的杀伤力足以弥补弱点。正反手比较均衡，反手相持对阵任何对手都不下风；至于正手的弧圈球处理上没OC来的细腻，但比OC更突出速度，更打得出力量，更贴近自身发力不足的普通人，不像OC对球手个人身体素质要求很高。
总的来说TO综合性能很高，如果您还是配两块狂飙三，正手是可以了，反手可能控制不足，建议配软点，像亚萨卡ZAP BALANCE（50元左右），729的焦点三（50元左右）等类外套也许更能助您打出水准。
希望您满意。
打乒乓球是不是有氧运动？
减去1个,就能同时被2,3,4,5,6整除,除以7余6
2,3,4,5,6的最小公倍数是60
60÷7=8....4
4×5=20除以7的余数为6
满足要求的最小数为60×5+1=301
2,3,4,5,6,7的最小公倍数是420
不足400的,只有301满足
所以一共301只
是的，打球都是有氧运动．
什么是有氧运动
有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接
人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，跑二百公尺时后面的一百公尺，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，故也烧不到脂肪，对减肥无益。
血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百公尺后就全部用完。跑八百公尺时，后面的四百公尺，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。
跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。
总之，节食后做有氧运动，有氧运动后节食，减肥才能奏效。
有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧
运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。
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我是纬林号的签约作者“凡烟”
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